風呂場の鏡でベイマックス発見！！自分でした(≧▽≦)最近はジム(痩せるために)からジム(強くなるために)にハシゴが大ブーム！！深谷ビッグタートル🐢　広大な駐車場４５０台！もちろん無料周りにもちっこい山(仙元山)が有りジョギングやわんちゃんの散歩に大人気！

腹回りはゆるゆるですが、課題はバチボコにキレてる(自画自賛)てんちょーです💪今月はあらぬ方向の足位置が本格的にヤバい！格好良いムーブで、全身をくまなくぶん回してくれます（≧∇≦）各セッター特に、三級の入れ込み度が凄い👍

スポーツブラの締め付け具合は異常！クライマーの肩の可動域を考えてほしい＼(^o^)／てんちょーです馬瀬ボルダーにやっと行けました😆舞台は下呂市、日本トップクラスの水質に巨鮎とさるぼぼの聖地✨水の館で協力金３００円(1人)を払い突撃っすめちゃ綺麗な清流沿いのリゾートボルダー🌳

週７５分以上の有酸素運動で12歳若返る！研究結果ではテロメアの長さが老化に関係！運動をしている人は12歳分、生物学的に若い事が判明！　メガトンサプライズ👍ケガで動けないあたいはどうすれば、、、正解は満開のバラ園に行けば良い＼(^o^)／

THEWALL本戦無事に終了！携わってくれた全ての方々に感謝申し上げます。怒涛のＧＷ(12連勤)から洗いとセットに締めのコンペ、ヤバ過ぎた！寝不足で8割方、白目剥いて迎えたコンペ当日。ほぼ皆の頑張りのみで強行突破👍あざっす

美術館大好きてんちょーです🎨一周まわって浮世絵は最高！！ジムから車で1時間半、栃木市立美術館へ突撃です💨現在の『大広重展』めっちゃ良かった！！もっかい記憶消して見に行きたいくらい良かった！

AM７時。魔境太田(道の駅)を出発！AM９時。東口登山道の看板を右手に左のいかにもな下降路を下る👇ナビは、信頼と実績のう〇こ先生！！お世話になります💩

週5で走ってるのに全然痩せない💦もはや才能レベル！腹の上がぽんぽこマウンテン化している！入場料取れるわ👇先週は赤城大沼をジョグ！1キロ走ったら心拍数が２００超えてる！〇ぬかと思ったアップダウンあるし、気温低いし、トレーニング効率は良さそう！また行く

乗り鉄たけしの要請で新潟の廃線列車に突撃です🚃💨※このネタ振ると２時間くらい語ってきます(^^)/

今月はがっつり保持感強め！ゲストは強傾斜が大好きな、バリバリの現役選手！仕事も趣味も週6でどっぷり！動きだけじゃ誤魔化せないフィジカル要素満載の内容！トレーニングにぜひ（≧∇≦）ゲストは１年ぶりの田中 修太さん(Dボル所属)　上半身がまたデカくなってる！！Ｗ杯でも活躍する修太さん。普段は主にキルターボード(１４０度)でゴリゴリのトレーニングを週6日(1日はパン2)ボルダーは日本代表レベルの実力ですが、本職はリード！課題の美的センスが抜群に良い！だけじゃなく内容もピカイチ✨『うまい、早い、強い』性格は真面目で超気さく！3Qと初段の白黒シリーズが神！！

人生2度目のマラソン大会！チーム最弱の自分が入賞！まかさのカテゴリー1位！ノーマークだったので表彰式も華麗にスルー順位なんて1ミリも期待してなかったので嬉しいです。前回(12月)はハーフでビリ！素質ゼロだと自覚。そこから週3～4日／5キロは欠かさず走ってました。驚いたのが50代の方が断然速くてびっくり！中年から始めても伸びしろしかない！夢のあるスポーツです🌈

世界3周した人が１番良かったと語る場所がまさかの箱根！！という事で調査開始！今回の目的は『箱根ポーラ美術館』色彩をテーマに１９世紀から21世紀までの様々なアートが目白押し👍↓草間彌生〈無限の鏡の間〉ビビッド具合ではたけしも負けてない!(^^)!