コンペの準備で頭がいっぱい！！現実逃避に毎朝おかしを焼いてます(^^)/
作り方は超簡単！自分の好きな物を混ぜて焼くだけ！！カスタマイズは無限大！
ネットのレシピ通りに作ったところク〇ま〇過ぎたので、少しアレンジ！
3トライ目で割と成功👍
栄養と味のバランスはかなり上出来(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ みんなもぜひ！
【材料】
たまご ２個
オリーブオイルかココナッツオイル 10g
オートミール 50g
プロテインパウダー 50g
好きなナッツ&ドライフルーツ 100g
オリゴ糖、バニラエッセンス 少々
①具材を混ぜる オートミールは水分を吸うので最後に！
②オーブンで焼く 170度 18分くらい
焦げそうな時は途中で銀紙をかぶせると👍
銀紙を忘れて焦げたけど完成（●＾o＾●）
くるみ、アーモンド、プルーンバージョン！ ぎっしりジューシー
ジムではコンペに向けて気持ちと、パフォーマンスが急上昇する会員さんがチラホラ！
まりお選手はだいぶ攻めたトライで2Ｑを攻略👍
👇ネギ族の長！スガワラさんは極悪ピンチを克服！
調子を上げ過ぎてしまった為、マスタークラスに昇格の参戦です💖
サマスプ2022少し変動がありました。
当日は駐車場が込み合いますので、乗り合いや、公共機関(深谷駅徒歩17分)で来てもらえると助かりますm(__)m
またハンドタオルの持参、ご協力お願いします。
では当日は体調に気を付けて全力で楽しみましょう⭐🤩⭐
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