本年度もお世話になりました！指ガチャはハズレ！てんちょーです👼
今年は指の故障が続いたおかげで、色々挑戦出来ました！
日々の生活で続けられそうな事のみピックアップ！
ジャカジャカジャカジャカジャーン🎊
BEST1👑コールドシャワー！(３月から開始）
入浴の最後に30秒～１分の冷水を浴びる！
やらない理由探す方が難しいくらいメリットだらけ！
ドライヤー時点で効果がすぐ解ります👍
最近のみぽりん事件と寒さで延期してから明らかにメンタルが違う！
１番手っ取り早く効果アリ⭐⭐⭐
BEST2👑ジョギング（５月から開始）
脳と身体に良いのは勿論！
個人的な１番のメリットは自信がつく事！
最初は２㎞でバテてタクシー乗ってた自分がハーフを達成❗
クライミングで登れないと凹むけどジョギングはどんなに遅くても、ヘボい距離でも走った後には気持ち良い達成感！
夕日と朝日を見る頻度が格段に増えた🌅
同じ道でも季節の移り変わりとコンディションで同じ空は二度とこない。
世界がこんなに綺麗だと気づいた事(>_<)
走り始めてからメンタルが整い、色々やりたい事が溢れてきてヤバい！
👇群馬の多々良沼
BEST3👑勉強(今は英語)
大人になって自主的にやる勉強は楽しい💘
世界で日本語を話せるのは僅か1.7%！英語は２０%
ただ英語を話せるだけで、１１倍コミュ力が上がります！！
映画のセリフ１語聞き取れただけでめちゃめちゃ嬉しかった！！
勉強つながりで図書館が好きになり、行きたいリストが増えて困ってる🗾
クライミングが思い通り出来ず苦しい１年だったけど、視野が広がった2024、、
↑新しい仲間達に恵まれ推しもまた増えました🌰万歳
今日は2024最終日、遠征さんのトライに心が震えた！
あんなに一生懸命な大人達は久々に見ました！
場の勢いで皆が出し切れた１日！ミラーニューロンって絶対あるわ！
コツコツやって最終日に爆発🌋めちゃ格好いいし！応援がアツい！！
ヒリつくゴール⭐⭐⭐お薦めです
セッター/たけし
クライマー/南さん
クジ引きは５日まで🎯末吉の〇くぼさんがツボw
来年も宜しくお願いします＼(^_^)／
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