最近は、起きる間も惜しんで寝ているてんちょーです💤
寝覚めのランニングは血中の糖質がエンプティーからのスタート！
効率良く脂肪を減らすなら朝飯前です！、、、、がしかし暑い！！
そんな時に超オススメなのが公共施設の室内ラン！
涼しくてご機嫌な体育館に突撃です💨
場所は本庄総合公園奥に有るカミケンシルクドーム
公園内の外周も緑豊かで走れます！蓮の花が見頃です🌻ワンコの散歩にもおすすめ
体育館はエアコンばち効き👍👍
1週250ｍ /1時間100円 1カ所日差しくらうけど外より100万倍涼しい🎐
この日は20週で5㎞！終始、心拍数180越え！もう限界かも、、
バッグに入れたスマホから音源飛ばして聞けるから、完全手ぶらの楽ちんスタイルが可能です🎶
清潔なトイレと更衣室にシャワーも使える🚿
頑張ったから近くのお気に入りパン屋に直行💨
オハナ本庄本店 （道の駅花園にも有）
ここはエクスカリバーでタンパク質を補給🍖
オハナさんはパンの種類が半端なく!イートインスペースがお洒落でとても落ち着く(^^)/
どのパンも一工夫有り平均点ちょい越えくらいのクオリティーで雰囲気が特に好き🥖
今日も沢山のRP有りました👍 面白スタートが人気の黒！
狭遠い核心からのリスキーなゴール取り！皆さん眩しかったです(≧▽≦)
セッター/天笠君
クライマー/元気くん
今夜は本人不在の竜平会や、怪我してもエンジョイ精神を忘れないガチ勢のトライ！
アツかった🔥 続いてこ(≧▽≦)
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