２０分の運動をすると抗うつ剤１本と同じ効果が得られるそうです(≧Д≦)
更に週3回の運動を6週間続けるとセロトニンが増加してハッピーになれるようです！！
さいあくジムに来れなくても大丈夫！ウォーキングしませんか⛺
先月行った、鷲窟山観音院は秩父の奥深い山の中で散歩と参拝が出来る最高のロケーションでした！！
駐車場から３００段近い階段を上がると巨大な岩壁が！！
1700万年前、秩父盆地の海底に積もった砂岩です。
年季の入った鐘が突き放題!!!
隣には聖浄の滝が！30ｍあるので雨上がりなら水量があってもっとすごいはず！
アプローチも見どころ満載！
頂上までは徒歩１０分！階段も急だし更に奥宮を目指せばもっと歩けます
リフレッシュや現実逃避にもおススメです(^O^)／
秩父近辺のコンビニで買える秩父飴も行動食にいかがすか
原料は醤油と水飴のみ！シンプルにうめぇ！！
ジムでは新しい趣味に目覚めそうな方々がチラホラ増えてきました🌷
正解です💮春からの新生活が充実間違いなし！！
数か月後にはきっと熱いものが持てない手になってます🍵
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