【賢者のスイーツ】プロテインワッフルがヘルシー過ぎな件☕

材料を攻めすぎた結果、とてつもなくガチンコなワッフル誕生です( ^o^)ノ

ダイレクト過ぎる素材の味! 限界まで抑えられた甘みと油分!

戦時中なら間違いなくご馳走!個人的にはギリいける👍

これはまさに修行僧のおやつ

⭐材料⭐ 5枚分 (5/22改良しました)

オートミール 100g

プロテイン  50g

豆乳     150g

ココナッツオイル   30g

卵 1コ

塩  小さじ1/4

ベーキングパウダー 小さじ1 (6g)

メープルシロップ 40g

シナモン (あれば6g)

コツは混ぜて、焼くだけ!かーちゃんに借りパクしたマシン!!

なんか笑ってて、きゅんです💗 

6分後オープン!! 爆誕!!!!

食物繊維!ミネラル、タンパク質12g!グルテンフリー スコア的には最高👍👍

これをベースに一般向けアレンジしてみます👌

ルトラでそれっぽく並べてみた💖 

衝撃に備えて下さい\(^_^)/

明日はラインセット最終日!連休でまぶし課題も激増えてます!

陽気も良くなり、歴代の仲間達もカムバック

ガッツ氏も修羅の道から無事帰還(*⌒▽⌒*)

let's hung out !!!!!!!!!

Lutra Lutra climb park

クライミングジム ルトラルトラです。 地域で2番を目指します! 1番はネギ! お子様からお年寄りまで誰でも気軽に挑戦できます☆